پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد ورزش حاد (اعم از متوسط و شدید) حافظه اپیزودیک طولانی مدت را به میزان بیشتری نسبت به شرایط کنترل بدون ورزش بهبود می بخشد.
هنگام ورزش، پاسخ‌های مولکولی مانند تنظیم مثبت انتقال‌دهنده‌های عصبی که به عملکرد حافظه کمک می‌کنند افزایش می‌یابد.
نتایج پژوهش نشان می‌دهد ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از تمرین شدید (۲۰ دقیقه با ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب)، گلوتامات که یک انتقال‌دهنده عصبی مرکزی است و با عملکرد حافظه ارتباط دارد به اوج عملکرد خود می رسد.
Source: The Psychonomic Society
