بانوان در دوران باروری به دلیل وجود هورمون های استروئیدی نسبت به مردان هم سن خود کمتر مستعد بیماری های قلبی و متابولیک هستند اما بعد از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی (کاهش استروژن) تجمع چربی در ناحیه ی شکمی بالا رفته و خطر ابتدا به بیماری متابولیکی افزایش می یابد.
بیماری های متابولیک زمانی اتقاق می افتند که واکنش های شیمیایی غیر طبیعی، مانع انجام فرایند های سوخت و ساز (متابولیسم) شوند.
تحقیقات گذشته نشان می داد تمرینات مقاومتی می تواند باعث کاهش علائم گر گرفتگی و چربی خون در بانوان یائسه شود. در پژوهش دانشگاه Linköping سوئد نشان داده شده است:
١۵ هفته تمرین مقاومتی در میانسالی می تواند موجب کاهش میزان چربی ناحیه ی شکمی در بانوان شود و کاهش امکان ابتلا به بیماری های متابولیک یا قلبی را در پی دارد.
Resistance training decreased abdominal adiposity in postmenopausal 6 July 2023, Linköping University, Sweden
