-
دوره دانش افزایی مزایا و ملاحظات تمرینات HIT
برخلاف HIIT، سیستم تمرینی HIT یک سیستم تمرین مقاومتی است که همانطور که از نامش پیداست، با شدت بالا و وزنه سنگین انجام می شود. از این سیستم تمرینی برای به حداکثر رساندن رشد قدرت و هایپرتروفی عضلانی و در فاز اوج قدرت بیشتر استفاده می شود. از آنجایی که این سیستم تمرینی شامل انقباضات…
-
ویدیو| آشنایی با روش تمرینی تحریک الکتریکی عضلات EMS
به عنوان مدرس رسمی دوره های تمرینی EMS وظیفه ی حرفه ای خود می دانم تا با بیان واقعیت ها به مردم اطلاع دهم روش تمرینی ای ام اس یک شیوه کم عارضه برای افرادی است که زمان کمی برای ورزش کردن دارند، اما این نکته را باید گفت که قرار نیست با این شیوه…
-
ویدیو| با روش تمرینی EMS آشنا شوید
محسن صاحبی، دکتری فیزیولوژی ورزشی گرایش عصب و عضله و مدرس رسمی EMS به عنوان مدرس رسمی دوره های تمرینی EMS وظیفه ی حرفه ای خود می دانم تا با بیان واقعیت ها به مردم اطلاع دهم روش تمرینی ای ام اس یک شیوه کم عارضه برای افرادی است که زمان کمی برای ورزش کردن…
-
کارگاه روش‌های نوین تمرین و کاربرد آنها در آکادمی المپیک
در این کارگاه آشنایی و مقدمه ای بر تمرینات HIT , HIIT توسط دکتر محسن صاحبی ارایه شد.
-
کارگاه روش‌های نوین تمرین و کاربرد آنها برگزار شد
دکتر محسن صاحبی برنامه تمرینی موثر را نیازمند ترکیبی از نوع، شدت، مدت و تعداد جلسات تمرین برای اعمال اضافه بار بر دستگاه های مختلف بدن و ایجاد سازگاری بیان کرد و گفت: تمرین اینتروال شدید (HIIT) یکی از همین انواع تمرینات ورزشی موثر است که با دو هدف بهبود اجرای استقامتی و بهبود ترکیب…
-
ویدیو| درباره تمرینات EMS چه می دانید؟
EMS مخفف Electrical Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات، تکنولوژی جدیدی است که در آن یک جلیقه تمرینی پوشیده می‌شود و الکترودهایی روی گروه‌های عضلانی قرار می‌گیرد. در یک فعالیت ورزشی، از مغز تکانه‌های عصبی به عضلات ارسال و باعث انقباض و در نتیجه انجام حرکت می‌شود؛ در روش تمرینی ای‌ام‌اس EMS به علت…
سبک زندگی ورزشی: فعالیت ورزشی با بالاترین اثربخشی و کمترین آسیب بدنی
محسن صاحبی
دکتری فیزیولوژی ورزشی گرایش عصب و عضله
مدرس دوره های فیزیولوژی ورزشی | مدرس دوره های تخصصی علم تمرین | طراح تمرینات عمومی و تخصصی ورزشکاران حرفه ای | مشاور راه‌اندازی مجموعه های ورزشی | مربی بدن‌ساز شخصی | تحلیگر ارشد وضعیت فیزلوژی بدن | طراح تمرینات ورزشی سلامت و تناسب اندام
مشاوره و دوره های تخصصی
مشاوره و دوره های تخصصی برای افزایش آمادگی و قابلیت های جسمانی
- مشاوره تخصصی تجزیه و ترکیب وضعیت بدنی و آمادگی جسمانی
- دوره های خصوصی و نیمه خصوصی علم تمرین
- آموزش دوره های عمومی و تخصصی روش تمرین EMS
طراحی تمرین
طراحی تمرین شخصی سازی شده بر اساس اهداف مورد نظر و قابلیت جسمانی
- طراحی تمرین های تخصصی ورزشکاران تیم های حرفه ای و ملی رشته‌های مختلف
- طراحی تمرین های عمومی و سلامت
- طراحی تمرین برای کاهش وزن و تناسب
حرکت اصلاحی
طراحی حرکات اطلاحی برای کودکان و سایر گروه های سنی
- تقویت عضلات و کاهش دردهای ستون فقرات
- تقویت عضلات تحتانی
- کاهش درد کمر