Tag: تمرینات HIIT
-
آکادمی ملی المپیک برگزار می کند: کارگاه آموزشی روش های نوین تمرین و کاربرد آنها
بخش تمرینات برتر مرکز سنجش و توسعه قابلیت های جسمانی آکادمی ملی المپیک اقدام به برگزاری کارگاهی با عنوان روش های نوین تمرین و کاربرد آنها نموده است.
-
کارگاه روش‌های نوین تمرین و کاربرد آنها در آکادمی المپیک
در این کارگاه آشنایی و مقدمه ای بر تمرینات HIT , HIIT توسط دکتر محسن صاحبی ارایه شد.
-
کارگاه روش‌های نوین تمرین و کاربرد آنها برگزار شد
دکتر محسن صاحبی برنامه تمرینی موثر را نیازمند ترکیبی از نوع، شدت، مدت و تعداد جلسات تمرین برای اعمال اضافه بار بر دستگاه های مختلف بدن و ایجاد سازگاری بیان کرد و گفت: تمرین اینتروال شدید (HIIT) یکی از همین انواع تمرینات ورزشی موثر است که با دو هدف بهبود اجرای استقامتی و بهبود ترکیب…