Tag: تمرینات HIT
-
آکادمی ملی المپیک برگزار می کند: کارگاه آموزشی روش های نوین تمرین و کاربرد آنها
بخش تمرینات برتر مرکز سنجش و توسعه قابلیت های جسمانی آکادمی ملی المپیک اقدام به برگزاری کارگاهی با عنوان روش های نوین تمرین و کاربرد آنها نموده است.
-
دوره دانش افزایی مزایا و ملاحظات تمرینات HIT
برخلاف HIIT، سیستم تمرینی HIT یک سیستم تمرین مقاومتی است که همانطور که از نامش پیداست، با شدت بالا و وزنه سنگین انجام می شود. از این سیستم تمرینی برای به حداکثر رساندن رشد قدرت و هایپرتروفی عضلانی و در فاز اوج قدرت بیشتر استفاده می شود. از آنجایی که این سیستم تمرینی شامل انقباضات…
-
کارگاه روش‌های نوین تمرین و کاربرد آنها در آکادمی المپیک
در این کارگاه آشنایی و مقدمه ای بر تمرینات HIT , HIIT توسط دکتر محسن صاحبی ارایه شد.