Tag: هایپرتروفی

نتایج منتشر شده در کتابخانه علوم پزشکی آمریکا (NIH)حاصل از پژوهش مقایسه ۶ هفته تمرین هوازی به علاوه ١٠ هفته تمرین مقاومتی و ١٠ هفته تمرین مقاومتی به تنهایی نشان داده است: هایپرتروفی فیبرهای عضلانی نوع ١در تمرینات مقاومتی + هوازی ١٩٪در تمرین مقاومتی به تنهایی ٢٪ هایپرتروفی فیبرهای عضلانی نوع ۲در تمرین هوازی و…