Tag: چربی سوزی
-
کارکردهای تمرینات EMS
به عنوان مدرس رسمی دوره های تمرینی EMS وظیفه ی حرفه ای خود می دانم تا با بیان واقعیت ها به مردم اطلاع دهم روش تمرینی ای ام اس یک شیوه کم عارضه برای افرادی است که زمان کمی برای ورزش کردن دارند، اما این نکته را باید گفت که قرار نیست با این شیوه…
-
کافئین و چربی سوزی
در دهه 1970 مطالعات گسترده ای بر اثر فیزیولوژیک کافئین بر متابولیسم در فعالیت های ورزشی انجام شد. در این پژوهش ها نشان داده شد مصرف قهوه و کافئین خالص، قبل از یک مسابقه ورزشی به طور قابل توجهی نرخ اکسیداسیون چربی و همچنین عملکرد را افزایش می دهد.
-
چربی سوزی یا لاغری موضعی چقدر علمی است؟
تبلیغات «کاهش حجم چربی به صورت موضعی» و در زمان کوتاه، ناشی از تغییر حجم عضله یا کاهش املاح و آب است که عموما پایداری در تغییرات برای فرد به همراه ندارد. لازمه پایداری در کاهش حجم چربی: تغییر سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی منظم است.
-
تاثیر اِل‌کارنتین بر فعالیت‌های ورزشی
کارنتین چیست؟ کارنتین L-3-hydroxytrimethylamminobutanoate یک اسید آمینه است که یا از سوختن اسید آمینه های ضروری لیزین و متیونین، یا توسط رژیم غذایی در بدن جذب و مصرف می‌شود.آمینواسیدها برای ساختن پروتئین‌ها با هم ترکیب می‌شوند و بسیاری از وظایف ضروری را در بدن را انجام می‌دهند. وجود آنها در بدن برای بهبود سیستم ایمنی،…
-
ویدیو| با روش تمرینی EMS آشنا شوید
محسن صاحبی، دکتری فیزیولوژی ورزشی گرایش عصب و عضله و مدرس رسمی EMS به عنوان مدرس رسمی دوره های تمرینی EMS وظیفه ی حرفه ای خود می دانم تا با بیان واقعیت ها به مردم اطلاع دهم روش تمرینی ای ام اس یک شیوه کم عارضه برای افرادی است که زمان کمی برای ورزش کردن…